Nowy rok, nowe postanowienia… i nowe plany! Wejdź w 2022 rok z pełnią energii i poznaj nasze 3 niezawodne porady na nadchodzące 12 miesięcy.
Planuj swój czas
Kiedy na myśl przychodzi planowanie, w głowie pojawia się chaos i strach! Skąd możesz wiedzieć, jak potoczy się Twoje życie w przeciągu kilku najbliższych dni, a co dopiero miesięcy? Pamiętaj, że plany mogą być bardzo szczegółowe, ale te całkiem ogólne są również bardzo ważne! Dzięki nim łatwiej nam wyznaczyć sobie cele i pozbędziesz się niepokoju związanego z uciekającym czasem. Wystarczy, że do ręki weźmiesz kalendarz i długopis i zaczniesz planować!
Marzysz, aby nauczyć się nowego języka? Albo chcesz kupić wymarzoną rzecz? Wpisz te wydarzenia na konkretny dzień w kalendarzu. Aby jednak nie zapomnieć o zbliżającej się dacie, zaznacz kartkę kolorową zakładką oraz wpisz przypomnienie dotyczące tego wydarzenia kilka dni lub tygodni wcześniej! Dzięki tej metodzie zaplanujesz cały rok i łatwiej zrealizujesz swoje postanowienia!
Planowanie oszczędza także czas. Dzięki świadomości nadchodzących zadań łatwiej ułożysz sobie rozkład dnia, a pojedyncze czynności Ci nie umkną! To pomoże oszczędzić Ci sporo stresu.
Pokochaj rytuały
Rób dane czynności o regularnych porach dnia lub tygodnia, a wejdą one w nawyk! Sprzątanie, przygotowywanie lunchu czy robienie zakupów mogą stać się Twoim rytuałem, tak samo jak jest nim mycie okien w okolicach Wielkanocy lub kupowanie prezentów w grudniu! Zwyczaje będą przyjemniejsze, jeżeli do ich wykonywania będziesz używać odpowiedniego sprzętu.
Zaopatrz się w wygodną, dużą torbę na zakupy, aby wygodnie pakowało Ci się produkty. Miej zawsze ze sobą listę zakupów, co sprawi, że zrobisz je szybciej!
W kuchni staraj się utrzymywać porządek. Dzięki czystym blatom i pozmywanym naczyniom o wiele łatwiej zmobilizujesz się do gotowania zdrowych posiłków. Folia aluminiowa pomoże Ci podczas pieczenia i przechowywania posiłków, a dzięki papierowi do pieczenia uda Ci się każdy wypiek!
Aby umilić sobie sprzątanie, używaj dobrych narzędzi! Miej pod ręką mikrofibrę uniwersalną, zmywaki kuchenne oraz ścierkę falkę, a bez trudu pozbędziesz się wszelkich zabrudzeń!
Znajdź czas na odpoczynek
Doceń chwile relaksu i znajdź czas dla siebie! W natłoku wielu obowiązków bardzo łatwo zapomina się o cennych chwilach na odpoczynek. Nawet jeśli Twoje dni wypełnione są po brzegi obowiązkami, postaraj się o choćby kwadrans tylko dla siebie. Możesz go znaleźć rano, gdy wszyscy jeszcze śpią albo tuż przed snem, zanim położysz się do łóżka.
Wykorzystaj ten czas na lekkie ćwiczenia rozciągające, przeczytanie rozdziału swojej ulubionej książki, posiłek zjedzony w ciszy i skupieniu lub wypicie filiżanki herbaty. Już kilka minut tylko dla siebie mogą dać Ci poczucie rozluźnienia i relaksu.
We wdrażaniu wszystkich inspirujących planów w 2022 roku pomogą:
